###Динамо: тренажеры и ароматерапия ###

Трансляция матча Сербия – Германия (1:0) началась аккурат после обеда и все желающие могли воочию наблюдать за победой команды Нинковича.Огнен Вукоевич был особенно рад за друга: "Сербия хорошо выглядела в первом тайме, могла еще дважды забить. А во втором тайме удача была на их стороне, когда немцы не забили пенальти. Вечером после игры по скайпу общался с Милошем. Поздравил его с выходом в стартовом составе и, конечно, победой. Также рассказал, что в Австрии все динамовцы болеют за Сербию и очень рады ее победе. Также Милош расспросил меня, как проходит сбор, какие нагрузки. Он скучает по Динамо, но еще больше хочет подольше задержаться в ЮАР. Пожелал ему победить Австралию и выйти в плей-офф".В субботу в традиционное расписание тренировочного сбора были внесены изменения. Утром к всеобщей радости игрокам был предоставлен отдых, а вместо вечерней тренировки динамовцы дружной компанией пошли в спортзал, где в непринужденной обстановке около часа занимались на тренажерах. Программа занятия была спланирована тренером по физподготовке Борисом Пейреком таким образом, чтобы задействовать все группы мышц — руки, плечи, грудь, спина, пресс и, конечно, ноги.Вратарь Денис Бойко прекрасно подготовлен физически, настоящий атлет ростом за 190 сантиметров. В тренажерный зал сын известного в прошлом защитника Динамо Александра Бойко ходит не только вместе командой, но и самостоятельно: "Каждый из нас знает, над чем ему нужно дополнительно работать, какую группу мышц укреплять. Нам, вратарям, особенно важна верхняя часть тела. Не могу сказать, что у меня есть любимые, или нелюбимые тренажеры. Работаю там, где говорят тренеры. Мышечную массу нужно держать в тонусе!".После тренажерного зала игроки и тренеры перешли в СПА-центр. Его общая площадь около 5000 квадратных метров, а чтобы попробовать на себе хотя бы по разу все предлагаемые процедуры, потребуется минимум сутки. Игроки плавали в бассейнах с горячей и холодной водой, соляном бассейне, посетили финскую или турецкую сауну. Особой популярностью пользуются две мини-вынны с холодной и горячей водой. Рекомендовано зайти по колено в одну из них и, походив несколько десятков секунд, перейти в другую. Так — три раза. О пользе вышеперечисленных процедур рассказал врач команды Андрей Шморгун: "Контрастные ванны важны для укрепления тонуса сосудов нижних конечностей. Теплая соляная ванна – релаксирующая, полезна для суставов, мышечной системы. А кабинет ароматерапии помогает улучшать функции дыхательных путей".Продолжает работать по индивидуальной программе Александр Шовковский. Получив во время вторничной двусторонки ушиб плеча, около недели вратарь будет заниматься по индивидуальной программе. Постепенно боль в плече идет на убыль. "В последние дни по нескольку часов провожу в тренажерном зале, только на велотренажере накрутил не одну тысячу километров, можно было и до Киева доехать", — с улыбкой рассказал о своем восстановлении Александр. Через три дня у Шовковского назначена консультация у врача в клинике города Инсбрук, после которой станет известно, готов ли голкипер вернуться к тренировкам в общей группе.

Так же динамовцы иногда используют в своих занятиях тренажёр Правило в Киеве в специальном тренировочном центре.В воскресенье в планах Динамо на сборе в Австрии тренировки, а в понедельник – первая игра. В 18:00 (время киевское) подопечные Валерия Газзаева сыграют с лидером чемпионата России Зенитом.